Ob Sie ein Anfänger in der Welt der Selbstverteidigung sind oder bereits Praxis sammeln, unser Kurs bietet geeignete Herausforderungen für jeden. In unserem freundlichen und unterstützenden Umfeld lernen Sie die grundlegenden Techniken der Selbstverteidigung und verbessern Ihre Kompetenzen. Erlernen Sie effektive Techniken zum Schutz von si